联合国世界卫生组织（WHO）发布的健康十大标准
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
世界卫生组织(WHO)将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，对口腔卫生给予高度重视，我国政府更把每年的9月20日定为“爱牙日”。因此，口腔保健的重要性不言而喻。
医学研究证明，口腔健康与全身健康密切相关。
口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病、呼吸系统、消化系统、免疫系统等多个系统的慢性病，危害全身健康，影响生活质量！
千万不要以为你的牙齿没疼过你就拥有一口好牙，牙周病可能已在悄悄地威胁你的健康。
全国口腔流行病学调查显示：中国成年人牙周不健康者高达97%。
您有下列现象吗？
刷牙出血、轻咬食物带血
口腔异味
牙根暴露
牙齿变长
牙齿松动移位
食物嵌塞
咀嚼无力
牙齿脱落
那么，您可能患上了牙周病！
牙周病患者的口腔好像一个细菌的蓄水池，尤其在牙床下，更是装满了数以万计的细菌，它们会随着血液循环进入身体的其他部位，比如心脏、肺、子宫等，引起这些部位的感染。
糖尿病与牙周病的严重程度密切相关。美国糖尿病协会已经把询问和了解糖尿病患者的牙病及治疗情况列入糖尿病的诊治规范中。同时牙周疾病的范围和严重程度与类风湿关节炎密切相关。
日常牙齿保健的学问科学护齿
1、牙刷的选择
（1）小头、圆头。
（2）磨毛、软毛。
（3）儿童根据年龄阶段选择牙刷。
2、牙刷的保管
刷牙后要用清水多次清洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，置于通风处，牙刷应每人一把，一旦刷毛卷曲应及时更换，一般3个月更换一个牙刷。
3、牙膏的选择
推荐使用含氟牙膏预防龋齿，或根据自身牙齿情况选用药物牙膏和抗过敏牙膏。儿童会漱口后可以使用含氟牙膏。
4、牙膏的使用
牙膏每次只用绿豆粒大小即可，因为牙膏中含有一定量的摩擦剂，如果用量过大长年累月对牙齿磨损也较大，尤其是牙颈部，容易出现过敏。
5、牙线的使用
是清洁牙齿邻面的一种有效工具，在欧美各国广泛使用，与刷牙同等对待，每日至少使用一次，牙缝已经变大时需使用间隙刷清洁牙缝。
护齿的关键
用正确的刷牙方法、至少每次3分钟、有效刷牙。
每天刷牙至少早晚两次。
饭后温开水鼓漱。
使用牙线清洁邻面。
注意事项
（1）刷牙颈部为短距离（1-2mm）轻柔颤动，而非用力横刷。
（2）不要强行用力将线压入牙间隙，可做拉锯式的前后移动，轻柔让线通过接触点。
（3）动作轻柔避免损伤牙龈。
洗牙：刷牙无法替代的护齿方法
每天都在刷牙，为什么要洗牙？
人的口腔中有多种细菌，即使是非常注意口腔卫生的人，口腔中的细菌也不少于亿个，常规的刷牙只能清洁牙齿表面，牙龈和牙面之间的龈沟和相邻牙齿接触点的下方难以清洁，这些地方的菌斑不能及时清洁，就会引起牙龈炎、牙周病会出现牙龈出血、口臭，甚至牙齿脱落。
你再怎么用力刷也刷不掉牙结石。
每年至少洗一次牙（选择正规医疗机构，避免传播乙肝、丙肝、艾滋病等）
吸烟者应每隔3个月—半年洗牙一次，建议戒烟。
南院口腔科简介
医院南院口腔科现有医护人员9名，其中主任医师1名，副主任医师1名，主治医师2名，医师2名（其中硕士研究生2名），副主任护师1名，护师1名，技师1名。设有意大利卡斯特里尼口腔综合诊疗椅1台，自带管路消毒系统，韩国新兴进口牙椅5台。安静舒适整洁的诊疗环境、规范的消毒流程能为患者提供优质、安全的人性化医疗服务。
业务范围
口腔内科：牙体牙髓病、牙周病、粘膜病、儿童牙病的诊断与治疗。
口腔外科：各种普通牙齿、智齿拔除、口腔颌面及口腔粘膜小肿物切除、颞颌关节病治疗。
口腔修复：铸造支架、活动义齿修复、全口义齿修复、烤瓷冠桥、瓷贴面、嵌体、全瓷冠桥修复。
口腔正畸：固定、活动隐形矫治器矫正各类错颌畸形。
种植：种植固定活动修复。
技术优势：引进全市首台激光治疗仪，可治疗牙髓病、牙周病、牙齿美白、牙齿过敏等项目；引进全市首台无痛麻醉仪，可为恐惧治疗的患者提供无痛舒适的治疗；率先开展橡皮障下机用镍钛根管预备，热牙胶充填的现代根管治疗；科室邀请全国知名专家首都医科医院口腔颅底外科主任陈世璋教授、医院口腔科主任段少宇教授定期来我院出诊，进行口腔疑难病的诊断与治疗及各种青少年、成人的牙齿矫正治疗。
南院口腔科主任刘鸿雁简介
刘鸿雁
主任医师，毕业于佳木斯大学口腔医学院口腔医学系，农工民主党党员。兼任全国老年口腔医学会委员、省牙体牙髓病专业委员会委员、市口腔医学会常务理事。曾获省新技术应用奖二等奖一项。在国家级、省级刊物上发表论文十余篇。曾于—年在哈尔滨医科大学附属二院口腔内科、口腔修复科进修学习；—年在北京大学口腔医学院综合科进修学习；医院牙周种植科进修。
擅长：口腔疾病综合治疗设计、种植牙修复、嵌体、全瓷冠、瓷贴面牙齿美容修复、全口及疑难义齿修复。
文字：南院口腔科
制作：孙佳宁
审核：徐杰
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