「蛋白粉的花式冲调方法」
蛋白质是生命的物质基础是构成细胞的基本有机物是生命活动的主要承担者可以说，没有蛋白质就没有生命
人体的蛋白质处于不断消耗分解与补充合成的动态平衡之中，人体每天更新3%的蛋白质，因此每天摄入足量的蛋白质才能满足身体所需。
一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每公斤体重0.8~1.0克。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐一共只应占30%才算健康比例。
蛋白质分植物蛋白和动物蛋白两种，搭配互补，吸收才更充分。汤臣倍健蛋白粉混合植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），每天一勺，满足营养所需。
如何吃蛋白粉更美味？
大多数人吃蛋白粉采取白开水搅拌的方式
这种方式容易出现1粒粒的蛋白粉包团
口感差，味道也太过寡淡，难以坚持
其实健康也可以很美味
蛋白粉花式冲调实验
解密口感最好的蛋白粉服用方法
我们找来人们早餐最常搭配的饮品：
豆浆、果汁、酸奶、温开水，分别加入蛋白粉
找来五位“嘴刁”试吃员让他们客观评出口感最好的搭配
豆浆+蛋白粉
这个搭配深得人心
像喝维他奶一样
口感好，味道佳
果汁+蛋白粉
这个搭配貌似有点黑暗料理~
试吃员有的说太酸，有的说太粉
但是萝卜青菜各有所爱，亲们还是可以试试的
说不定就是你好的那一口呢
酸奶+蛋白粉
个人觉得这个搭配非常不错~
口感绵软，味道佳
有位试吃员说：有点特殊的味道在里面
嘿嘿，如果你也好奇对这个特殊味道
可以试试哟~
温水+蛋白粉
最常规的温水冲泡
味道不如花式冲调的好~
经过一番试吃，原来豆浆加蛋白粉，口感最正点
当然，蛋白粉加酸奶的绵柔口感，也很赞！
除了搭配饮品冲调
我们还可以自制蛋白粉水果奶昔
营养健康更美味
是食用蛋白粉的终极大招
蛋白粉水果奶昔制作方法
1、苹果切丁，香蕉切块；
2、把切好的水果、牛奶、蛋白粉一起加入搅拌机，搅拌均匀即可；
3、为免影响口感，水果奶昔制作完成后，尽快喝掉哟~
花式冲调让蛋白粉不再寡淡
总有一款适合你，你学会了么~
求！怒！赞！！！
(长按以上
本文编辑：佚名
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