膳食纤维作为第七大营养素越来越受到大家的喜爱。说到膳食纤维，大家应该不陌生。去超市里转一圈，我们所熟知的很多东西，比如全麦面包、水果蔬菜等，都含有丰富的膳食纤维。但是很多人却不知道，膳食纤维对于我们来说非常重要!?美国哈佛大学医学院的研究人员发现，增加膳食纤维的摄入有助于心脏病患者活得更长！膳食纤维每天的摄入量每增加10克，心脏病患者死亡的风险就会下降10%！相反，膳食纤维摄取量越低，患心血管疾病的风险就会越高！实际上，膳食纤维摄入不足，不仅影响心脑健康，还会对身体产生其他严重后果哦！那膳食纤维摄入不足有哪些危害？一、便秘近年来，便秘已经成为现代生活中的一种常见病，这其实是缺乏膳食纤维的一个最常见的表现。二、肥胖膳食纤维具有很强的饱腹感，可以减少食物的摄入，减少膳食纤维摄入会增加其他高热量食物摄入，引发肥胖。便秘也容易导致食物中能量物质吸收增加，从而引起肥胖。三、“三高”膳食纤维可以抑制胆固醇的吸收，能够延缓葡萄糖的吸收，推迟可消化性糖类如淀粉等的消化，膳食纤维摄入减少会导致体内胆固醇及糖分增加，引起高血压、高血脂、高血糖等健康问题。四、体内垃圾毒素堆积膳食纤维可帮助我们将血液中及身体各器官代谢掉的垃圾，通过肠道排出体外。如果膳食纤维摄入不足，体内毒素无法排出，就会引发色斑、痤疮，甚至心脑血管疾病等问题。五、结肠癌膳食纤维可促进肠道蠕动，减少摄入会导致致癌物质在肠道内停留时间长，使得致癌物质与肠道接触时间增加，从而增加患癌风险。那我们要如何改善上述问题？食用营养素补充膳食纤维据统计，我国每人每天的膳食纤维摄入量只有10克，远不足以满足人体健康所需！中国营养学会建议：每人每天应该摄入30克左右的膳食纤维！要想避免出现便秘等问题，就要防患于未然，在日常生活中便注意多补充膳食纤维。最直接、最快速、最有效的方法，就是食用营养素。葆苾康膳食纤维粉葆苾康膳食纤维粉采用复合配方，兼具膳食纤维和益生元双重作用，所含的膳食纤维素有助快速有效地将排泄物和毒素排出结肠。●高膳食纤维含量，每条含11.5克膳食纤维●复合配方，兼具膳食纤维和益生元双重作用●促进钙、镁等元素吸收?独有的贵族纤维——圆苞车前子壳●来源于车前子的膳食纤维，吸收水分、有害物的速度更快。●促进肠道蠕动，排便顺畅。●形成10倍体积凝胶团，维持粪便水分和柔软度，促进肠道排空。菊粉●为果聚糖或果糖聚合体，能赋予益生菌生命力。●选择性激活益生菌，保证肠道内益生菌的种植成活数量。
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本文编辑：佚名
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